Zielsetzung
Zielsetzung ist eine enorm wirkungsvolle Technik, die dir in allen Bereichen deines Lebens eine große Hilfe sein kann.
Auf dem niedrigsten Level erlaubt dir die Setzung von Zielen und Zielpunkten die Wahl, in welche Richtung sich dein Leben entwickeln soll. Wenn du weist, was du erreichen möchtest, weist du auch, worauf du dich konzentrieren musst, wo du dich verbessern musst und was nur eine Ablenkung darstellt. Zielsetzung gibt dr eine Langzeit Perspektive und Kurzzeit Motivation.
Wenn man sich genaue, klar definierte Ziele setzt, wird alles messbar und man kann auch auf das Erreichen der Ziele stolz sein. Man sieht, dass es voran geht in etwas, was einem möglicherweise zuvor als lange, zwecklose Plackerei erschien.
Durch Zielsetzung kannst du also:
- Mehr erreichen
- Leistung verbessern
- Die Qualität deines Trainings verbessern
- Die Motivation etwas zu erreichen stärken
- Stolz und Befriedigung über deine Leistung stärken
- Dein Selbstbewusstsein stärken
In einer Untersuchung (Darmon Burton 1983) zeigte es sich, dass Leute, die effektive Zielsetzung benutzen
- weniger unter Stress und Ängstlichkeit leiden.
- Sich besser konzentrieren können
- Mehr Selbstbewusstsein zeigen
- Mehr leisten
- Mit ihrer Leistung zufriedener sind
Zielsetzung stärkt das Selbstbewusstsein
Wenn man sich Ziele setzt und bemisst, ob man sie erreicht hat, ist man in der Lage zu sehen, was man getan hat und zu was man fähig ist. Dieser Prozess der Zielerreichung und des Erkennens der Leistung gibt dir Vertrauen und Selbstbewusstsein, was du brauchen wirst, wenn du höhere und schwierigere Ziele erreichen möchtest.
Wenn du die Selbstdisziplin aufbringst durchzuhalten, ist Zielsetzung sogar verhältnismäßig einfach. Die nachfolgenden Artikel über Zielsetzung geben dir effektive Leitlinien, die dir dabei helfen, diese Technik wirkungsvoll einzusetzen.